przed po

hcg blokuje przysadke wprawdzie clomid pobudza ją do działania ale po co utrudniać jej powrót do normalości? robiłem tak pct, hcg z clomem oraz robiłem hcg przed sermami na cyklu i dopiero pct różnica była znaczna

Moglbys opisac swoje jedzenie wtedy by sie szybciej cos doradzilo. Jak wiadomo rano przydalo by sie bialko i wegle. przygotowanie do treningu to bardziej wegle i tluszcze po treningu bialko i wegle i przed snem sporo bialka i jak najmniej lub wogole tluszczy zeby zapobiec rozpadowi.

30min przed treningiem porcja XP podczas treningu 50g carbo zaraz po treningu izolat 20min przerwy i porcja xpanda(rownie dobrze mozesz ta porcje wcisnac na rano) 30min pozniej posilek potreningowy

Martwi mnie wynik fsh i lh. Prolaktyną się tka nie przejmuję bo przed cyklem była ponad normą. Odblok to 15tyś hcg, 3 dni później 30dni clomid 50mg i 40dni tamox 20mg wyniki sprzed cyklu: estro 40 prl 23 testosteron 841 Lh i fsh niestety nie badałem, ale sądząc po wysokim wyniku teścia pracowało to na pełnych obrotach

[...] 45-55min. Tętno nie powinno przekraczać 120-130/min. Czas wykonywania ćwiczenia (4-8min) odpowiada 2-3 piosenką. Z czasem można go wydłużyć do 10min.Zawsze rozgrzewamy się przed ćwiczeniami ( Spokojne płynne ruchy podobne do zakresu planowanych ćwiczeń, bez obciążenia). Po ćwiczeniu 5 min uspokojenia odedechu( można zrobić rozciągane)-muzyka w [...]

ja rowniez robie "przerwe wakacyjna".. czlowiek zyc musi ;) tylko ze po dwoch miechach to ja wracam do optymalnej formy i wrzucam jakies ekstra dodatki.. Ty moze od razu wskoczyles na cizary ktore podnosiles przed przerwa.. ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-10-28 19:50:26

Marquardt po walce powiedzial ze specjalnie sie spocil przed walka Walka wieczoru: 185 lbs.: Nate Marquardt pok. Rousimara Palharesa przez TKO ( uderzenia w parterze ), 3:28 runda 1 Główna karta: 155 lbs.: Charles Oliveira pok. Efraina Escudero przez poddanie ( duszenie zza pleców ), 2:25 runda 3 155 lbs.: Jim Miller pokonał Gleisona Tibau [...]

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :)

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :) lepiej zjesc posiłek przedtreningowy jeśli jest to masa

wyszło mi około 2500 kcal na dzień(białko 120 g węgle 400 g tłuszcze 130 g) napiszcie jaką ilośc składników odżywczych w jakiej porze dnia trzeba spożywać ( np ile białka rano przed i po treningu i ile wieczorem tak samo ile węgli i tłuszczy)dzięki

"90% lekarzy ogólnych z przychodni powie Twojej mamie że to koksy, że nie będziesz miał dzieci, że wątrobe za 2 lata wysrasz, ze przed 30 umrzesz Więc nie dopusc zeby posz la do ogolnego, chyba ze jakis madry" dokladnie . Kiedys wlasnie tez mialem podobna akcje jak autor poszedlem ze starsza do rodzinnego a ona jak zobaczyla puche po [...]

na codzien raczej siedzacy tryb zycia , dieta ani na plus ani minus kcal , dokladam co tydzien zaledwie 2,5 % ciezarow , aeroby po 35min przed nimi bcaa, 0 alkoholu tylko obawiama sie dalszych spadkow sily, to normalne, ze sila tak spada przy redukcji , czy powinna stac w miejscu ?

no wiem o tym, ale w tym mięsie (ugotowanym) to podali ilość białka (w 100g)już licząc te 100g ugotowanego? no bo jeśli by podali przed ugotowaniem to miało by tyle ile w poprzednich posiłkach. jeśli po ugotowaniu to raczej powinno być mniej w 100 g. tego białka, no bo woda. niezrozumiałe to jest bardzo. Zrozumiał ktoś mój monolog?:))

ja poczulem dzialnie nitro w 2 tygodniu dopiero wczesniej nic jak pokopalo nagle to... hehe W sumie ja bym sie juz zaczal denerwowac po 2 tygodniach , nie wiem moze sprobuj walnac sobie tak dla sprobowania 2 porcje dziennie albo z 20 g przed treningiem

Sprobuje po 20g przed treningiem bo i tak starczy mi nitro na miesiac a jak dalej nic to bede bral mono 10g do tego bo teraz biore 5g

[...] ... cos ten watek pechowy ... mam wrazenie ze juz 2 razy odpowiadalem Tobie ... :-( nie wiedze koniecznosci laczenia dextroza w kazdej dawce - np rano moglbys popic kreatyne i usiasc do sniadania - lub odczekac po wysyceniu nie bedzie to mialo znaczenia wazniejsza pora jest czas przed treningiem ale wtedy zamiast/dodatkowo BCAA Xplode :-)

Czy oprocz tego co wczesniej moze byc tak ? kreatyna: rano 5g+30gcarbo (mozesz razem wymieszac) przed treningiem 50g carbo po treningu 5g kreatyny+30g carbo na noc 30-40g ostrowii Czy nie dorzucac rano CArbo? A w nietreningowe Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono dodac Carbo czy lepiej nie? oczywiscie pozatym ostrowia jako uzup, posilkow. [...]

Dzien treningowy przed carbo + wpc po carbo + wpc + kreta Dzien nietreningowy rano na czczo kreta

antykataboliki kretke zacznij tydz przed końcem cyklu tribulusy itp po skńczonym odbloku. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-26 06:49:54

a moge tylko brac 1 porcje tam jest 11.5g tylko po treningu czy musze tez przed